12月21日生まれ。2003年生まれの息子と2005年生まれの娘、一つ年上の同業者オットとの4人暮らし。「高瀬志帆」名義でストーリー漫画も。代表作『ごぶさた日記　～子育て夫婦世代の寝室事情ルポ～』（メディアファクトリー）、『ゆるナチュライフ　～ズボラでOK！ナチュラル健康生活のススメ』（ぶんか社）など多数。